Jste zde:  
::
::
::
9. Vrčení
1570515388_11.jpg

9. Vrčení

Tak se na ně podíváme,
hezky na ně zavrčíme.
Vrrrrrrrrr, vrrrrrrrrr.

Uletěli daleko,
ale jenom na oko.
Neoblétli celý svět
a v cukuletu jsou zas zpět.

Tak se na ně podíváme,
hezky na ně zavrčíme.
Vrrrrrrrrr, vrrrrrrrrr.

Správně

DSC 2107
DSC 2108
DSC 2109

Chybně

DSC 2111
DSC 2112
DSC 2113
DSC 2116
DSC 2117

Poznámky k obrázkům

Nastavení: Dítě je v pozici na břiše vzepřené pouze o loketní klouby. Ty jsou položeny tak, aby jejich spojnice byla těsně před úrovní čela. Páteř je lehce prohnutá, hlava a krční páteř pokračuje v linii páteře. Ramena jsou odtažena od uší, lopatky jsou přilepeny k trupu.

Aktivita: Dítě provádí usilovný prodloužený výdech formou zavrčení. Pro doplnění je možno lehce naznačovat posunutí loktů směrem dopředu před tělo. Ne však za cenu vytažení ramen k uším.

Chyby

  • Lokty jsou podsazeny příliš dozadu pod úroveň trupu.
  • Ramena jsou vytažena k uším.
  • Nedodržení napřímené osy páteře.
  • Odstávající lopatky.
  • Prohnutí, až záklon hlavy a krční páteře.
  • Nahrbení hrudní páteře.
Vytvořeno: 20. květen 2020

Sestava ROVNÁ PÁTEŘ i v on-line verzi

Ve spolupráci s O2 a projektem #svobodanenisamozrejmost se podařilo v době epidemie natočit sestavu ROVNÁ PÁTEŘ a zpřístupnit ji touto formou široké veřejnosti. Natáčení probíhalo s O2 TV v O2 Aréně.

Číst dál:

Vytvořeno: 15. duben 2020

Projekt ROVNÁ PÁTEŘ v České televizi

Nadační fond Věra Čáslavská zrealizoval ve spolupráci s ČT1 miniprojekt  ROVNÁ PÁTEŘ. Během tří vstupů jsme divákům, kteří během epidemie musí zůstat s dětmi doma, představili a zpřístupnili klíčový projekt Nadačního fondu. Sestava zaměřená na prevenci vadného držení těla je určena na předškoláčky ve věku 5-7let v mateřských školách.

Číst dál:

Vytvořeno: 13. prosinec 2019

Věra Čáslavská - Cesta ke svobodě

Nadační fond Věra Čáslavská v Japonsku připravil výstavu Věra Čáslavská - Cesta ke svobodě. Oficiální zahájení proběhlo 2.12.2019  v prostorách Českého centra v Tokiu a za přítomnosti Velvyslance ČR  pana Martina Tomča a ředitelky Českého centra Evy Takamine.

Číst dál:

Věra Čáslavská

Kdo podstoupí riziko, postaví se světu a čelí mu s odvahou, toho čeká obrovská odměna.

Touto odměnou je SEBEÚCTA.

Věra Čáslavská, Život na Olympu