Sestava ROVNÁ PÁTEŘ i v on-line verzi
Ve spolupráci s O2 a projektem #svobodanenisamozrejmost se podařilo v době epidemie natočit sestavu ROVNÁ PÁTEŘ a zpřístupnit ji touto formou široké veřejnosti. Natáčení probíhalo s O2 TV v O2 Aréně.
Jsou připravené celkem 3 díly sestavy, které je možné shlédnout na stránkách www.vera-caslavska.com v části věnované rovné páteři. V prvním díle detailně popisujeme správnost provedení prvních 5 cviků, včetně ukázky chybných pozic. Druhý díl se podrobně věnuje dalším pěti cvikům sestavy. Závěrečný díl představuje celou sestavu 10 cviků, kterou již cvičíme v rytmu básničky o štěňátku. Sestava trvá 7min a je primárně určena pro předškolní děti ve věku 5-7 let, ale samozřejmě ji mohou cvičit jak mladší děti, tak dospívající, dospělí i senioři.
